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training
e funzionalità
un movimento è detto funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana,
gesti come alzare la borsa della spesa, fare le scale a piedi o abbassare il portone
del garage, sono movimenti semplici realizzati grazie alla contrazione sinergica di
più gruppi muscolari
migliorare il corpo in modo globale
il concetto su cui si basa l’allenamento funzionale è quello di sviluppare un corpo
più efficente, armonico ed esteticamente piacevole attraverso la pratica di esercizi
che implicano movimenti multiarticolari, eseguiti a corpo libero o utilizzando piccoli
attrezzi, con l’obiettivo di raggiungere una buona condizione fisica
processo graduale e crescita costante
in questa forma di allenamento vengono impiegati vari esercizi inseriti all’interno
di routine veloci, tali esercizi, adattati allo stato di preparazione di chi li esegue
e resi progressivamente più complessi, permettono di bruciare calorie, tonificare
i muscoli ed incrementare le proprie capacità fisiche
un allenamento mai banale
l’ampia scelta di esercizi tra cui scegliere rende ogni workout di functional training
divertente e stimolante sia per la mente che per il corpo, quello che serve è molto
entusiasmo e un po’ di fantasia!
be fun!
allenamento
